LIBRO 2: 003 Las 5 cumbres o capas a escalar en la practica del Tai Chi Chuan Yang Integral






Las cinco cumbres o capas del Tai Chi Chuan Ancestral,  están muy relacionadas directamente con la meditación en movimiento o dinámica y la meditación estática en Zhan Zhuang, por ello, lo mejor para poderlo entender es que hagamos una breve exposición de los elementos que componen la meditación mientras practicamos las formas o secuencias, sean cortas, medianas o largas, el numero de movimientos sólo indica el tiempo de meditación que le vamos a dedicar.

La meditación clásica en estático, es difícil calcular el tiempo, ya que el tiempo es un sistema manipulado por el hombre para coincidir en un mundo material o físico donde si afecta el espacio tiempo, pero cuando nos desconectamos del cerebro para vivir la mente, este estado de consciencia, trasciende a los conceptos de la dualidad del Yin y Yang como dos fuerzas o polos que hacen mover todo, entro de un campo de acción que es el Espacio y el Tiempo.

Esa es la gran ventaja de la meditación en movimiento, porque el cuerpo o el encadenamiento del numero de movimientos que conforma la secuencia, marca la duración de esa meditación.

Para entenderlo mejor, seria, como un globo que flota en el aire, sujeto con una cuerda, y un globo que flota sin rumbo por el aire porque no esta sujeta a esa cuerda.

La mente, como en el caso del globo no esta sujeta con la tierra al menos que este sujeta por la cuerda que en este caso es el cerebro, el cerebro es la cuerda que sujeta nuestra mente a nuestro cuerpo.

Cuando el cuerpo esta averiado, el mensaje de dolor llega al cerebro, y la mente al estar conectada al cerebro, vive ese dolor.

La meditación desde los tiempos de Buda, buscando la forma de encontrar un método para que el ser humano en esa época no padeciera el sufrimiento de la enfermedad, se encontró en la meditación la herramienta que permite desconectar la mente del cerebro, y así los mensajes de dolor no llegan a la mente, se queda en la materia, porque el cerebro es materia física y no mental.

Como decía mi buen amigo de Paraná, el Dr. Juan Carlos Cernuda, tal vez sea la metafísica de la física del Tai Chi y el Chi Kung, y como es natural, nadie piensa en la física y en la metafísica durante la practica del Tai Chi, Chi Kung o cualquier otra actividad,...

Pero es que la física y la metafísica son los dos polos puesto como el Yin y Yang, de todo lo que existe, y si queremos conseguir la armonización entro lo más físico y mental o la armonización de lo más existencial y esencial del ser humano en toda la trayectoria de su vida desde su nacimiento hasta sus últimos días.

Así que para poder entender esa escalera que nos permite alcanzar ese globo sujeto con una cuerda al suelo, tenemos que ver y analizar cada unos de esos salones de la escalera, que nos conduce desde el suelo hasta donde esta flotando el globo.

Cada escalón es un estado de consciencia, y la consciencia va cambiando de lente, para poder ver con mayor claridad en cada uno de esos paso intermedios.

Este proceso, es natural en la vida, como el propio vivir. No es necesario entenderlo para vivirlo, pero si ENTENDEMOS MEJOR lo que vivimos, podremos vivir mejor.



¿ QUE ES LA MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO.?


La meditación en movimiento no necesita explicación para el practicante que ha repetido una secuencia lentamente más de 2.000 veces, porque viene por sí sola.

Si necesita explicación para todo aquel no aún no ha llegado.
Como decía el propio Yang Cheng Fu, se ha de practicar dos veces su forma por la mañana y por la noche y a partir del tercer año ya se puede comenzar a corregir los detalles. 

Si hacemos un cálculo, son más de 4.000 repeticiones de la secuencia, el doble de lo que recomiendan los maestros de Yang Ancestral.

Pero para que se hagan una idea del proceso que viene por sí solo, sería el siguiente:

Hay dos etapas, una hasta llegar a la meditación en movimiento y otra a partir de dicha meditación:



Este grupo de Shanghai tardan 1 hora en realizar la forma de 108 movimiento en meditación

NIVELES DE CONCIENCIA HASTA LLEGAR A LA MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

TRABAJO DURANTE LAS FORMAS O SECUENCIA (Cuerpo Yang y mente Yin)
1.- ATENCIÓN: El primer nivel de conciencia es enfocar la atención en lo que estamos haciendo
2.- CONCENTRACIÓN: El Segundo nivel es concentrarse en lo que hacemos y como lo hacemos, olvidándonos de todo lo que nos rodea.
3.- MEDITACIÓN: El tercer nivel es que percibimos los beneficios y sensaciones de lo que estamos haciendo
4.- CONTEMPLACIÓN: El cuarto nivel es que ya no percibimos lo que estamos haciendo, es como el caminar o el hablar, se hace automáticamente mientras nuestra mente está ocupada en tareas de desarrollo mental y no es consciente de cómo camina, o de su físico, si está bien peinado o vestido o no. La conciencia está en la mente no en el cuerpo.

En nuestra escuela de Tai Chi Chuan Yang Integral, enseñamos ha hacer las formas, el Tui Shou y el San Shou con los ojos cerrados, para captar esos estados de doble consciencia, es decir lo interno con lo  eterno.

1.- Mientras necesitas tener los ojos abiertos para mirar lo que hace el profesor. Estas aprendiendo. Estás en la fase de Prestar Atención

2.- Cuando necesitas mirarte a ti mismo y ver cómo lo estás haciendo estás en la fase de Concentración. Te estás perfeccionando.

3.- Cuando ya haces la forma con los ojos cerrados, ya te sabes la forma, no necesitas ver cómo lo hace el profesor y tampoco necesitas mirarte para saber cómo lo haces tú. Estás seguro que está bien lo que haces. Ya has comenzado la meditación en movimiento. En esta fase aún estás pendiente de inspirar al principio del movimiento y expirar al final, del Kai Kung al inicio del movimiento y el Song Kung al final del mismo.

4.- Cuando esta consciencia de lleno y vacío, de inspiración y expiración, Fan Kai y Fan Song se vuelven naturales y automáticos con el movimiento y ya no sentimos el cuerpo físico sino que nuestra consciencia está en un modo virtual de trabajar el Chuan Kung con la Mente mientras se mueve el cuerpo como un sonámbulo pero nuestra mente está trabajando en lo sutil. Es lo que se llama Tai Chi Chuan Kung, es decir, trabajar la energía del puño supremo. Ya se ha alcanzado la consciencia de la contemplación. Esta es más sutil que la meditación.


Como en cualquier arte, sea música, pintura, etc. Durante la meditación somos conscientes de quienes somos y en la contemplación no.

Durante la meditación soy consciente que soy hombre o mujer, joven o viejo, que pienso en español, tengo una escala de valores, ética o creencias, etc.

Durante la contemplación no soy consciente de nada de ello, es lo que en Cataluña se llama Vadá, en español está en babia y en general se dice que se te ha ido el salto al cielo, es decir, te has quedado abstraído pensando o no pensando en algo. El lo que en meditación yoguica se le llama Nirvana, en Japón Estado Zhen y en chino estado Cha.

A partir de ese estado, que no es una toma de conciencia inducida, sino que es un proceso natural que viene dado, como el caminar, comer o hablar, se entra en las dimensiones o capas del Tai Chi Chuan.



¿CUÁL ES E LA MEDITACIÓN ESTATICA?


Si la meditación en movimiento se realiza durante la practica de las secuencias de mano, espada o abanico, donde el cuerpo es más Yang o activo y la mente más Yin o inactivo, o "Vacia" como se denomina en Tai Chi Chuan....

... La meditación estática es todo lo contrario, (Siempre es equilibrar Yin y Yang en todo lo que hacemos) y la meditación no es una excepción.

TRABAJO SOBRE LA MEDITACIÓN ESTÁTICA O ZHAN ZHUANG (Cuerpo más Yin y mente más Yang) 

Durante la meditación estática en Zhan Zhuang el proceso es el mismo que en la dinámica pero invirtiendo la actividad física y mental+emocional. ya que para los chinos ancestros, mente y emociones van unidas, ya que son los elementos unidos como el Yin y el Yang.

Cuando las emociones se devoran por exceso de Yang, la mente no puede pensar con claridad, porque se hace más pequeño.

Frases como:

"Se pierde la cabeza por amor", "Corazón grande, cabeza pequeña", etc. dan evidencia de que el escaso de Yang en emociones, genera defecto de lucidez mental, y se desequilibra el Yin Mental con el Yang Emocional.

Esto también pasa al revés, El exceso de razonamiento hace que se pierda la empatía emocional creando también desequilibrio entre ambos (Mente y emociones) por ello los chinos ancestrales, consideran que son las dos partes del Yin y Yang, y no se pueden gestionar por separado, sino que al actuar sobre uno, repercute sobre el otro.

Los puntos energéticos o calderos donde se centra la atención, concentración, meditación y contemplación en las meditaciones estáticas en Zhan Zhuang.




Todos conocemos la importancia que tiene la meditación en Zhan Zhuang para el Tai Chi Chuan


1.- LA FÍSICA: Es cuando toda nuestra práctica queda consumida por el cuerpo, cuando tenemos Dolores, estamos enfermes, etc. El cuerpo pide toda la atención. 

El punto de atención, concentración. meditación y finalmente contemplación está situado en el punto uno del meridiano del riñón. Toda la energía vital la consume el cuerpo para repararlo. No hay energía vital sobrante.

2.- LA ENERGÉTICA: El cuerpo ya está sano y fuerte y la energía vital sobrante se almacena en el Tan Tien, situado en el pliegue a tres dedos debajo del ombligo.
El Tan Tien funciona como una batería de coche donde toda la energía sobrante que genera la dinamo y no es consumida, se almacena en la batería para cuando se necesite, como arrancar el coche, o tener las luces encendidas con el coche parado.

NOTA PARA LOS ESCEPTICOS: 

Naturalmente, para otros compañeros y profesores, estos conceptos de progreso durante la practica en movimiento de las formas o secuencias y durante la practica de Zhan Zhuang en estático, les puede parecer que estamos hablando en chino, nunca mejor dicho. Pero en nuestra escuela se trabaja un Tai Chi Chuan Integral, donde todos aquellos aspectos del Tai Chi Chuan Ancestral que se practicaba en el pasado, se están recuperando e integrando en nuestra metodología de enseñanza. 

Naturalmente, en nuestra escuela en nuestras clases tenemos 4 niveles diferentes de entrenamiento en las clases presenciales y después en nuestro blog Taichisocial.com, damos información y entrenamiento para los Taichistas. Es decir, las personas que desean integrar la practica del Tai Chi Chuan como un sistema para vivir con mayor Armonía, Felicidad y Bienestar en el día día de su vida.

* Hay profesores que practica Tai Chi Chuan sólo en clase presencial, como el que va al trabajo por obligación para ganar dinero para vivir.

* Hay alumnos que practican Tai Chi Chuan sólo en clase presencial, como el que va a la escuela a aprender tenis o golf. porque su medico se lo recomienda como una actividad que sustituye al deporte.

* Pero hay profesores y alumnos que después de muchos años de practica, incorporan el Tai Chi Chuan en sus vidas como un profiláctico más para cuidarla, y les es tan necesario como el dormir, lavarse, comer, caminar, sentir, pensar, descansar y vivir en armonía y felicidad.

Para estos profesores y alumnos está pensado el Tai Chi Chuan Yang Integral, no importa si sabemos muchas formas o no, si lo hacemos mejor o peor que nadie, lo importante es que cuando...

Nos despertamos, hacemos una forma corta mentalmente con respiración para tonificar la mente, el cuerpo y las emociones.

Nos duchamos, nos friccionamos el cuerpo y presionamos los puntos energéticos de nuestro cuerpo bajo la ducha, con el Tuina de inicial la clase. No hay mejor masaje de SPA (Salud Por el Agua) que este.

Nos vestimos,  usamos el gallo dorado para ponernos los pantalones, la aguja al fondo del mar para abrocharnos los zapatos. etc.

Nos nutrimos, desayunamos con desayuno equilibrado en Proteinas, Hidratos, Azucares naturales y grasa vegetales rico en fibras, omegas, antioxidantes, antiinflamatorios, pro-bioticos y pre-bioticos naturales para que nuestro cuerpo tenga todo lo necesario para afrentar a un día de trabajo a cuenta ajena o propia.

Nos cargamos las pilas, practicado una secuencia de Chi Kung y salimos de casa con las baterías de estos calderos o centros energéticos cargado de energía Vital (Chi)

Nos relacionamos, con armonía, con relajación, con movimientos suaves y agradables porque cada una de nuestras acciones, consume justamente la energía necesaria para realizarlas, como en Tai Chi Chuan. Los enfados, las broncas, el mal humor de los jefes y compañeros, los gestionamos como gestionamos al compañero en la practica del  Tui Sho en Tai Chi Chuan, si el avanza duro, nosotros retrocedemos blando, cuando el se ablanda y se replegó, nosotros avanzamos con armonía. 

Nos recargamos, de energía cuando salimos a comer, nos paramos  cinco minutos en una plaza o parque y debajo de la sombra de un árbol, realizamos una forma corta trabajando el Tai Kung, el Chi Kung y Chuan Kung, para armonizar todas nuestras funciones físicas, mentales y emocionales, como cuando se para un coche de Formula ! en boxes para ser ligeramente reparado y seguir la carrera hasta finalizarla.

Nos motivamos y aprendemos, en clase presencial con nuestro profesor y compañeros para seguir aprendiendo y perfeccionarnos. Todo el Tai Chi y el Chi Kung que se aprende en clase se puede practicar en el día a día.

Nos perfeccionamos y autorizamos, física, mental, emocional y existencial con nuestra practica personal diaria  de 20' minutos o 30´antes de ir dormir,  practicando una forma larga (Meditación en movimiento), Zhan Zhuang Qigong (Meditación estática) y Tui Na Gym para ajustar columna y articulaciones.

Nos descansamos, durmiendo con un cuerpo bien ajustado antes de ir a dormir, con una mente relajada y aliviada de tensiones y preocupaciones de los problemas generados durante el día, con unas emociones saludables y tranquilas, 

Si el sueño ha de ser reparador y si hemos tenido un buen día tendremos una buena noche, pero si hemos tenido una mala noche, tendremos un mal día....

... que mejor que procurar tener un bien día y una buena noche con la practica del Tai Chi Chuan y el Chi Kung.

Es de esto de lo que hablamos cuando hablamos de Tai Chi Chuan Integral.



Un puzzle a resolver por vosotros mismos
porque una imagen vale más que 1.000 palabras




TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES TAICHISTA






Amigas y compañeras practicantes de Tai Chi Chuan,


Después del interes que ha tenido nuestro taller de defensa personal para personas mayores que practican tai chi chuan para cuidar la salud, varias suscriptoras nos han pedido que hicieramos algun otro taller para enseñar a defenderse las mujeres que practican habitualmente Tai Chi Chuan y que se siente inseguras en entornos de crispación o tratando con personas con tendencias violentas en pacientes, clientes o alumnos,  como ocurre frecuentemente en profesiones que gestionan mayoritariamente mujeres como es el caso de las enfermeras, medicas, profesores de institutos, asistentas sociales, abogadas de oficio, etc que tienen un alto riesgo de que alguna de las personas con la que trata, derive hacia una explosión de violencia espontánea por motivos que escapan a nuestro control y que pueden poner seriamente en peligro a la persona que trabaja con ellos o intentan ayudarles.

Normalmente estas mujeres, después de atender pacientes, alumnos o clientes complicados, no tienen tiempo ni ganas de ir a un gimnasio para aprender defensa personal y musculación, ya que tras  una jornada laboral complicada, les esperan en casa los hijos, los padres o prepararse la cena y tareas del hogar en el caso de vivir solas. Por ello, nos han pedido orientar las clases de Chuan Kung de Tai Chi Chuan estilo Yang que practicamos con objetivo saludable, que hagamos un taller especifico para estas mujeres, aunque también puede servir para cualquier persona con las mismas características profesionales, para sentirse más segura al caminar por la calle, esperar el autobús, al entrar en un ascensor, etc.

Pero en mi opinión, creo que con un taller no basta, como fue el caso del taller para las personas mayores, ya que las posibilidades de riesgo y de poner en peligro la vida, es mucho mayor, así que lo trataremos como una clase virtual más como si fuera el abanico o la espada para cuidar la salud, pero en este caso también para defenderla. 

Ya que una persona mayor mujer suele llevar su bastón que puede usar para defenderse como en las formas de espada y también suele llevar un abanico en el bolso que puede usar como las formas de abanico para cuidar la salud, aplicando el Chuan Kung.

Pero una enfermera social, una asistenta social o una abogada de oficio, no es normal que lleve un bastón, aunque si recomendamos que lleven un abanico en el bolso, tiene de defenderse con sus propias manos o lo que tenga a mano contra personas violentas dispuestas a todo para conseguir lo que quieren, y ello requiere una preparación constante sin pensar que es para defendernos, pero que progresivamente nos de más confianza en nosotras mismas y podamos realizar nuestra actividad profesional con estrés y miedos adicionales que empeoran nuestra salud aunque al final del día, afortunadamente, no haya sido necesario defendernos de alguien que ha puesto nuestra vida en riesgo.

Para conseguir este objetivo de cuidar la salud pero que en un momento dado nos pueda server también para defenderla hemos tenido que crear una Forma Especifica para este fin y que se pueda practicar en casa o en un parque tranquilo el fin de semana.

Un abrazo
JVS










INTRODUCCION AL TALLER



La practica del Tai Chi Chuan es una actividad pacifica, relajante y saludable que ayuda mucho a nuestro descanso y bienestar personal y sin un entrenamiento especial en algun momento nos podria salvarnos incluso la vida si se trabaja en solitario o con una amiga el Chuan Kung que es la tercera palabra y pilar del Tai Chi Chuan

TAI kung trabajar lo supremo o esistencia
CHI kung trabajar la salud y energia vital
CHUAN kung trabajar la defensa vital

Asi que hemos confeccionado en nuestra Escuela Social de Tai Chi Chuan para la Salud y el Bienestar esta forma de mano abierta dividida en cinco secuencias con los movimientos mas eficaces del Tai Chi Chuan para que tengas integrado todo lo que necesitas para una defensa personal sencilla con tu practica de tai chi relajante para cuidar la salud

Como dicen los maestros ancestrales, Tai Chi Chuan es paciencia y constancia pero despues de 2.000 repeticiones, las técnicas salen de forma natural y espontánea como el caminar, saltar, hablar o bailar, todo requiere un aprendizaje previo para después no pensar en ello y este intrínseco en nuestras habilidades y capacidades.


Pero para que esta habilidad o capacidad de defenderse sin pensar en que te estás defendiendo sea eficaz en un momento dado de necesidad, no es suficiente hacer un taller puntual. hay que trabajarlo en solitario en cada o en el parque cada día o al menos lo mas posible.

Si realizamos gallo dorado + aguja al fondo del mar 10 veces por cada lado, por delante y por setas, son 40 veces en un ratito después de nuestra practica de Tai Chi para cuidar la salud, en en 10 días ha hemos practicando la técnica 400 veces y 50 días ya hemos practicado 2.000 veces para que salga automáticamente sin pensar.

Estas técnicas las puedes realizar sola y cuando hayas superado las 2.00o repeticiones de gallo dorado con aguja al fondo del mal puedes practicarlas con una compañera de trabajo, de estudio, una amiga, con tu hijo o hija. 

Enseñar a defenderse a las hijas de violaciones y agresiones violentas es uno de los origines de las familias ancestrales de Tai Chi Chuan, en el pasado y debería serlo también en la actualidad. 

Espero que este taller os sirva para trabajar también el Chuan Kung o Defender la Salud a cualquier edad de forma tranquila, relajada pacíficamente y en meditación como un entrenamiento adicional a nuestras practicas de Tai Chi Chuan en Solitario.

Si tienes miedo a poder ser agredida en la calle cuando vas al trabajo, durante tu trabajo o en cualquier momento de la vida, te recomendamos que asistas a nuestras clases virtuales de TAI CHI KUNG PARA LA SALUD, para darle más sentido a las aplicaciones de las formas de MANO, ABANICO y ESPADA para cuidar la salud, pero al mismo tiempo también saber DEFENDERLA PACIFICAMENTE. 

Un fuerte abrazo muy fuerte a todas esas madres, padres preocupados por sus hijas y todas las mujeres que tienen la valentía de defender su cuerpo y su vida con dignidad.

Mis más sincero cariño a todas ellas y un recuerdo muy especial a mi madre, que como muchas mujeres fue una madre coraje en defensa de sus hijos.

JVS








COMENZAMOS EL TALLER



CON SOLO 2 TECNICAS DE LA FORMA DE PEKIN CON 24 MOVIMIENTOS PODEMOS DEFENDERNOS DE MAS DE 24 AGRESIONES VIOLENTAS CON CUCHILLO O PISTOLA SIN TOCAR PARA NADA EL ARMA DEL AGRESOR.

TODAS LAS  Y LOS TAICHISTAS QUE CONOCEN LA FORMA DE MANO DE 24 MOVIMIENTOS, LES RECOMIENDO QUE AL FINALIZAR SU PRACTICA, REALICEN "GALLO DORADO + AGUJA AL FONDO DEL MAR" A CADA LADO, POR DETRAS Y POR DELANTE, CADA VEZ QUE HAGAN LA FORMA.

Cuando tengan un compañero o compañera pueden poner en practica con ellos lo que han practicado en solitario después de la realización lenta y pacíficamente de su practica de Tai Chi Chuan.

Comenzar siempre muy lento y relajado, con el compañero o compañera, como dice nuestro Siji Pere Marti, cuando tenemos miedo, cerramos los ojos, asi que practiquen con los ojos cerrados lentamente con su compañera o compañero y verá que como a los niños, al cerrar los ojos, el miedo desaparece y el movimiento nos saldrá natural y armonioso.






TECNICA MULTIUSO (Gallo Dorado + Aguja al fondo del Mar)






VIDEO 2:

Todos los Taichistas hemos practicado durante la forma de Pekín, o cualquier otra, muchas veces el movimiento del "Gallo Dorado se Sostiene sobre una Pata" y "La Aguja al Fondo del Mar", pero nunca la hemos asociado a una Defensa Personal Pacifica contra una amenaza violenta con Pistola o Cuchillo.

A partir de que vean este video varias veces, ya la tendrán asociada para el resto de sus vidas como practicantes de Tai Chi Cuan.




LAS 8 DIRECCIONES EN PAKUA




VIDEO 3:

En este video aprendemos a asociar la misma combinación de estos dos movimientos en las 8 direcciones del Pakua que podemos ser amenazadas.

Este video esta pensando para coger soltura al practicar en solitario reproduciendo el siguiente orden:

1.- AMENAZA BAJA POR LADO IZQUIERDO (A las 9 de un reloj)
2.- AMENAZA ALTA POR LADO IZQUIERDO (A las 9 de un reloj)

3.- AMENAZA BAJA POR LADO DERECHO (A las 3 de un reloj)
4.- AMENAZA ALTA POR LADO DERECHO (A las 3 de un reloj)

5.- AMENAZA BAJA POR DELANTE (A las 12 de un reloj)
6.- AMENAZA ALTA POR DELANTE (A las 12 de un reloj)

7.- AMENAZA BAJA POR DETRAS (A las 6 de un reloj)
8.- AMENAZA ALTA POR DETRAS (A las 6 de un reloj)


Nota de Momento es suficiente trabajarlo al Norte, Sur, Este y Oeste. Cuando esto ya se realice automáticamente sin pensar, es el momento de practicar las diagonales, decir, Noreste, Sureste, NorOeste y SurOeste, para realizar completamente una rueda de Pakua.




PROTEGERSE DE LO INEVITABLE (Violaciones en grupo)





VIDEO 4: 

Cuando el agresor o demasiado fuerte, o nosotras no nos atrevemos a defendernos, o se es agreda por un grupo de machos violentos con el fin de diversión y la impunidad que da la oscuridad de la noche junto con la fuerza de ir en grupo o manada...

Lo único que se puede hacer es procurar salir vivas de esa brutalidad, ellos de la cárcel saldrán pero nosotras del cementero NO.

Así que estás son las recomendaciones básicas:
1.- Si el agresor sólo quiere nuestro dinero, se lo damos y denunciamos a la policía, es lo más barato y saludable, todo queda en un susto o una anécdota a explicar a los amigos.

2.- Cuando el agresor quiere más que el dinero, quiere sexo gratuito, lo mejor es hacerle ver que no le conviene, porque él también saldrá herido tanto como vosotras. Así que es mejor que coja el dinero, y se pague una profesional de amor, con el dinero robado para saciar su necesidad sin dañar a nadie.

3.- Cuando el agresor, lo que quiere es sexo directamente, no va ha parar hasta conseguirlo, así que toca defenderse para evitar un trauma mayor, físico, mental y emocional. 

Si practicamos Karate, Judo, Aikido o Defensa Personal, seguramente no necesitas leer está página, 
pero si sólo practicas Tai Chi Chuan y Chi Kung para cuidar la salud, si necesitas saber que el Tai Chi Chuan era un arte marcial familiar de la Familia Chen, o Yang para fortalecer las habilidades y capacidades de su familia, amigos, y alumnos desde tiempos ancestrales. 

Personas pacificas y tranquilas que sólo trabajan para sacar su familia a adelante, pero el hecho de que ellos sean respetuosos y pacíficos, no garantiza que los violentos y expoliadores lo sean también. 

Todos sus miembros familiares necesitaban aprender Tai Chi Chuan Kung Fu desde la chica más jovencitas hasta el cabeza de familia. 

Pero para que estas técnicas de los videos, sean eficaces para todas las edades y condiciones físicas, 
hay que realizarlas más de 2.000 veces correctamente visualizando como se aplica, Ver, Analizar, Decidir y Actuar

Se actúa de forma natural, relajadas y espontánea, si se ha de pensar, es mejor no usarlas, porque aun no se esta preparada para usarla con éxito y  cuando está reducido en el suelo, lo esposamos por los pulgares con un cordón de zapato que llevaremos en el bolsillo o desabrochando el cordón de zapato izquierdo para esposar el pulgar derecho y el cordón del zapato derecho para esposar el pulgar izquierdo, así sus piernas estarán cruzadas y sujetas a sus pulgares por la espalda y no se podrá levantar del suelo. Dándonos tiempo para buscar ayuda. Llevar un silbato y usarlo, en la Inglaterra de los Bobies, funcionaba para que acudieran a nuestro auxilio, hoy en día sirve para ahuyentar al agresor.

Si nos rocían los ojos y nariz con gas pimienta casero o no, es bueno llevar siempre en el bolso un tetrabrick pequeño de leche entera o leche vegetal rica en grasa para vaciarla en los ojos, ya que el agua aumenta el picor y la grasa de la leche arrastra la pimienta, para poder ver y respirar de nuevo con normalidad y reaccionar con la premisa de VER, ANALIZAR, VALORAR, DECIDIR Y ACTUAR.

4.- Si defenderse no es posible, el pánico nos ha paralizado, solo nos queda, cerrar los ojos, llorar, decir que no quieres ver su cara, que no vas a ofrecer resistencia, que termine cuanto antes y se vaya, para dar tranquilidad al agresor, .... pero cuando este comenzando la penetración vaginal con su pene, es el momento de orinarse y variar la vejiga, pidiendo perdón y llorando al mismo tiempo, "Si, es muy humillante"  pero si no sabemos defendernos de una violación, no nos queda otra si queremos intentar evitar una violación.

Está demostrado que si el violador no es una persona violenta, entiende que su victima se haya originado de miedo y la lluvia dorada, le baje la tosterona como una ducha de agua fría, y se marche a buscar como limpiar sus pantalones del orín, Tiene otra preocupación primaria que se antepone al deseo sexual.

Si el violador es Violento y muy agresivo, unas cuantas patadas, no nos la quita nadie antes de marcharse, por lo que es necesario proteger los órganos vitales, tal como ya enseñemos en el TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA PERSONAS MAYORES TAICHISTAS.

5.- Cuando la violación o agresión es grupo o manada, nos toca hacer lo mismo del caso 4, y orinarse con el primer agresor, para provocar la risa del resto de la manada, lo más seguro, es que se reciba una porción mayor de patadas ya que todos quedaron participar de los golpes ya que no les apetecen tener sexo. Hay que protegerse mejor los órganos vitales, tal como explicamos en este video.

Por último, lo más importante es quitarse el miedo a ser agredidas o violadas, para tener una vida lo más normal posible y en especial con los chicos, ya que los violentos,  afortunadamente son una minoría en la actualidad, habiendo más personas buenas que malas.



CONCLUSIONES FINALES



Saber como defenderse y entrenarse para ello, ayuda mucho a salir a la calle sin miedo. La mayoría de mamás jóvenes, no tienen tiempo para ir a una Escuela de Kung Fu o Karate, Judo o Defensa Personal para mujeres, pero si puede quedar los domingo una hora para entrenar con una amiga, con el marido, con sus hijas para generar una cultura de WuDe (Código Etico del Kung Fu) y practicarlo como un juego, sin pensar en ser agredidas. Con Paz, Armonía, Alegria y Felicidad, tal como se hace en la practica del Tai Chi Chuan para cuidar la salud, y... por qué no..., también para defenderla como hizo la familia Chen, Wu, Li, Sun, Ho, Choy, y la de nuestra escuela social, la Familia Yang de Yang Lu Chang desde los días más ancestros hasta nuestros días.


Un fuerte abrazo

JVS



CONSEJOS PARA LOS HOMBRES QUE DISCUTEN CON SUS COMPAÑERAS
O MUJERES QUE DISCUTEN CON SUS COMPAÑEROS

1.- Las discusiones domesticas son una materialización de problemas que no sabemos o no podemos resolver. Pueden ser económicos, laborales, familiares, etc. 

2.- Los problemas sin resolver se acumulan y estalla una discusión familiar por cualquier cosa,  sin importancia pero se convierte en una necesidad de lucha de vida o muerte,


3.- Todas las frustraciones se enfoca contra la personal que tenemos más confianza y está más cerca de nosotros. Con ella comenzamos la discusión, sea hombre o mujer. A esa persona le ocurre lo mismo, no hay paz ni en el trabajo que es machado laboralmente con presiones y broncas por jefes extremadamente "Coercitivos" y en casa donde se reúnen todos los problemas de cada uno de los miembros de la familia, el adolescente quiere lo suyo, el pequeño llora recamando atención, la mujer, si trabaja,  esta que explota porque se ha tenido que tragar lodo lo que le diría a su jefe o su jefa coercitiva,  al marido le ocurre lo mismo. con el problema que los hombre genéticamente resuelven los problemas a ostras, porque posiblemente seamos la única generación que no ha vivido una guerra, y eso es un problema grave en una sociedad moderna y de derecho civiles.



4.- Todos estos componente que se reúnen en casa a la hora de la cena después de un día de trabajo o escuela duro, son "materiales inflamables"  y de fácil combustión. 



Esto suele pasar cuando se reúnen toda la familia; en el fin de semana o en vacaciones, es como reunir, la madera, el gas butano, la pólvora y el fuego, encunado se aumenta el tono y la verbalización de los pensamientos,  se entra en una espiral ascendente que solo puede acabar en una guerra domestica a muerte si no se pone freno, como en la película "La Guerra de los Rose"

Escena del inicio de la Guerra de los Rose


¿Cómo podemos evitar acabar como ellos?


1.- Separando el fuego de la pólvora, es decir, el que primero explota, hay que dejar que se apague el fuego y no avivarlo con más madera.



Esto quiere decir, la otra persona no ha de responder a la verbalización de los pensamientos, hay que mantenerse en calma y cantar mentalmente una canción para desconectarnos de sus provocaciones y esperar a que se calme para hablar de ello más tarde. 



2.- Requiere habilidades y capacidades de las que se aprenden practicando Tai Chi Chuan, a ser calmado, Cuando en el Tui Shou el compañero es Yang, es decir más fuerte, más agresivo, nosotros pasamos a Yin, más débil, más tranquilo, es algo que se adquiere con la practica.



3.- Los abuelos ancestrales decían, que "para que un matrimonio siga hacia adelante, durante una discusión, uno de los dos ha da dar marcha atrás, y que normalmente, lo hace el más inteligente", ya que el que no lo es, solo sabe usar la vía de la discusión para resolver los problemas, que lejos de resolverse, lo que hace es avivar el fuego donde hay madera combustible.


4.- El más inteligente, se calla, deja que la otra persona descargue su ira verbalizando sus pensamiento, y si se pone el tema tenso y con una predisposición al alza o a la violencia, es mejor sacar al perro a pasear, bajar la basura, ir al otro lado de la casa, al WC, ir a dormir,  hasta que esa persona se tranquilice. 



5.- No tocar el tema hasta el día o la semana siguiente, o cuando esa persona este con predisposición de hablar, y siempre empleando la técnica del sandwich, de decir, decir algo bueno de esa persona, lo ue deberíamos de hacer para mejorar la relación y acabar con algo bueno de esa persona, para no encender otro fuego.



6.- Buscar información sobre La Gestión de las Constelaciones Familiares, para aprender a gestionar a la familia, como se haría la gestión del personal en una empresa para evitar frustraciones y huelgas de los empleados, en una empresa cuando desaparecen papel del WC, bolígrafos o pequeños robos, es que el personal esta con una gran tensión y frustración emocional laboral y requiere gastar dinero en hacer más felices a los empleados para que no vaya al pique la empresa.



En la familia pasa algo similar, cuando los miembros de la familia sisa en la economía domestica comprando caprichos personales, hay tendencia a ir cada uno a la suya, etc. es una señal de que algo va mal y que puede ir peor, hay que buscar actividades donde toda la familia pueda expulsar esas tensiones, frustraciones, etc. haciendo algo que guste a todo, ir al Parque de Atracciones, para eso se inventaron, ir al futbol, para eso se inventaron, hacer carreras de Cars, para eso se inventaron, etc. 



La gestión de la familia, es como la gestión de una empresa, hay un proyecto en común, una economía a conseguir, relaciones personales con diferentes intereses, edades diferentes, etc. Aprender a Gestionar las Constelaciones Familiares puede hacer que un barco como el Titani lleve a buen puerto o se hunda en el primer choque con un iceberg donde solo se ve la parte mas pequeña del problema.



7.- Resumiendo, como dice el refrán "dos no discuten si uno no quiere", y si persiste, es cuestión de retirarse del conflicto hasta que se le pase la efervescencia de su irritación. Volver como si nada hubiera pasado, no tocar el tema más. 



8.- Cuando siempre es el mismo el que calla, es mejor buscar soluciones a medio plazo, con ayuda de profesionales, bien para seguir en pareja o bien para preparar a la otra persona antes de dejarlo. La mayoría de muerte por violencia de genero ocurren cuando hay una separación y se intentar rehacer la vida con otra persona. 



9.- Un agresor es un delincuente y a un delincuente no le frena una sentencia o una orden de alejamiento. Hay que buscar soluciones de protección y anonimato lejos de agresor, para ello se requiere la ayuda de profesionales que nos ayuden a planificar, ha encontrar vías de salida viables y asumibles. Eso necesita preparación y ayuda, como cambiar de Comunidad, de Trabajo, de Entorno Social. Está más cerca de lo que sería una protección de testigo, que de un cambio de residencia, cuando el agresor sabe donde trabajas, donde van tus hijos al colegio, etc. 



Primero con ayuda de los profesionales adecuados, es necesario conseguir la custodia y cuando se consigue, desaparecer, cambiando todo lo que te le pueda poner en contacto contigo y contactar con tus seres queridos con mucha discreción, hasta que el problema se disipe por si mismo.

10.- Busca ayuda y asesoramiento sin que nadie de tu entorno, lo sepa, o se pueda filtra la información de tus planes de salida al problema. 

Recuerda: Un violento no cambia ni mejora con la edad, todo lo contrario, empeoran, salvo que sean personas inteligentes y deseen ponerse en tratamiento y se les enseñe a controlar sus impulsos.




NO HAY QUE PREOCUPARSE
HAY QUE OCUPARSE







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